top of page

Hayallerindeki Spor Salonu Ispartakule'de

e1e0a8c0-f6db-4309-afc5-3e941e84483b-topaz-faceai-enhance-3.4x kopya.png

214 FORCES GYM

BAŞLA VE ZİRVEYE ÇIK!

Hedeflerinizin Gerçeğe Dönüştüğü Yer

GSM: 0542 112 0214

Hedeflerine ulaş!

214_forces_gym_spor_salonu (2).jpeg

214_forces_gym_spor_salonu (1).jpeg

214_forces_gym_spor_salonu (3).jpeg

Tüm gün masa başında oturuyorsan👇👇
*Fonksiyonel Antrenman* ⏬🪫⚡
Kuvvet, sadece dambılları kaldırmak değildir. Gerçek kuvvet, yere eğildiğinde belini sakatlamamaktır.
Bir kutuyu rahatça kaldırmak, merdivenleri nefes nefese kalmadan çıkmak, gün boyu enerjini korumaktır.
İşte fonksiyonel antrenman tam olarak bunu yapar: Vücudunu estetik değil, kullanışlı hale getirir.

Her hareket, gerçek hayatın bir provasıdır.
Denge tahtasında durmak, adım atarken dizini korur.
Kettlebell swing, sırtını güçlendirirken postürünü düzeltir.
TRX’teki o “yanma hissi” — seni hayata hazırlayan adaptasyondur.

Fonksiyonel antrenman, makinede değil; vücudunun kendisinde çalışır.
Koordinasyon, çeviklik, güç, denge…
Hepsi bir arada, çünkü kaslar asla tek başına çalışmaz — bir sistem olarak işler.

Yani mesele sadece ter atmak değil; yürüyüşünden duruşuna, uyandığın andan günün sonuna kadar daha dayanıklı, çevik ve dik hissetmektir.

Bu antrenman, sadece vücudu değil, algını da değiştirir.
Çünkü güçlü olmak sadece kas işi değildir — zihin işidir. 🧠💪

#FonksiyonelAntrenman #FunctionalTraining #GücünüKullan #SmartTraining #VücutAğırlığıAntrenmanı #FitnessMotivation #CoreGücü #DengeVeKuvvet #MindBodyConnection #GymLife

#workout #fitness #bahçeşehirgölet #gym #bahçeşehir #crossfit #ıspartakule #gymmotivation #fitnessgirl

Tüm gün masa başında oturuyorsan👇👇
*Fonksiyonel Antrenman* ⏬🪫⚡
Kuvvet, sadece dambılları kaldırmak değildir. Gerçek kuvvet, yere eğildiğinde belini sakatlamamaktır.
Bir kutuyu rahatça kaldırmak, merdivenleri nefes nefese kalmadan çıkmak, gün boyu enerjini korumaktır.
İşte fonksiyonel antrenman tam olarak bunu yapar: Vücudunu estetik değil, kullanışlı hale getirir.

Her hareket, gerçek hayatın bir provasıdır.
Denge tahtasında durmak, adım atarken dizini korur.
Kettlebell swing, sırtını güçlendirirken postürünü düzeltir.
TRX’teki o “yanma hissi” — seni hayata hazırlayan adaptasyondur.

Fonksiyonel antrenman, makinede değil; vücudunun kendisinde çalışır.
Koordinasyon, çeviklik, güç, denge…
Hepsi bir arada, çünkü kaslar asla tek başına çalışmaz — bir sistem olarak işler.

Yani mesele sadece ter atmak değil; yürüyüşünden duruşuna, uyandığın andan günün sonuna kadar daha dayanıklı, çevik ve dik hissetmektir.

Bu antrenman, sadece vücudu değil, algını da değiştirir.
Çünkü güçlü olmak sadece kas işi değildir — zihin işidir. 🧠💪

#FonksiyonelAntrenman #FunctionalTraining #GücünüKullan #SmartTraining #VücutAğırlığıAntrenmanı #FitnessMotivation #CoreGücü #DengeVeKuvvet #MindBodyConnection #GymLife

#workout #fitness #bahçeşehirgölet #gym #bahçeşehir #crossfit #ıspartakule #gymmotivation #fitnessgirl

Sabahları yorgun mu uyanıyorsun? 🌅🥱

Her sabah alarm çalıyor… ama sen hâlâ o “5 dakika daha” tuşuna basıyorsun. Yorgun, isteksiz, enerjisiz uyanmak — çoğu zaman “az uyudum” sanıyoruz ama gerçek neden genellikle hareketsizlik.
Vücudun, uzun süre pasif kaldığında dinlenmek yerine “uykuya alışıyor.” Oysa hareket eden beden, uyurken gerçekten yenilenir.

Spor salonuna sabah gelenler bilir: İlk 10 dakika zor geçer, ama sonra kan dolaşımı hızlanır, beyin oksijenle dolar, kaslar uyanır. O an, kahve değil kendi enerjinin seni uyandırdığını fark edersin.
Bir set squat’tan sonra aynada gördüğün sadece kas değil, direncindir.
Bir kilometre koşudan sonra hissettiğin sadece ter değil, kontroldür.

Yorgun uyanmanın çaresi daha fazla uyumak değil — daha aktif bir yaşam sürmek.
Kalk, spor ayakkabılarını giy, ve günün ilk hareketini yap.
Çünkü enerji, sahip olduğun bir şey değil; yarattığın bir şeydir. ⚡

🎧 Müzik açık.
🔥 Odak net.
💥 Bahaneler kapıda kaldı.

#SporZamanı #SabahRutini #Motivasyon #GymLife #DisciplineOverMotivation #SabahAntrenmanı #EnerjiniYarat #FitnessJourney #KendiniZorla #GüneSenBaşla #workout #fitness #bahçeşehirgölet #bahçeşehir #crossfit #gym #fitnessmodel #fitlife #fitgirl #ıspartakule

Sabahları yorgun mu uyanıyorsun? 🌅🥱

Her sabah alarm çalıyor… ama sen hâlâ o “5 dakika daha” tuşuna basıyorsun. Yorgun, isteksiz, enerjisiz uyanmak — çoğu zaman “az uyudum” sanıyoruz ama gerçek neden genellikle hareketsizlik.
Vücudun, uzun süre pasif kaldığında dinlenmek yerine “uykuya alışıyor.” Oysa hareket eden beden, uyurken gerçekten yenilenir.

Spor salonuna sabah gelenler bilir: İlk 10 dakika zor geçer, ama sonra kan dolaşımı hızlanır, beyin oksijenle dolar, kaslar uyanır. O an, kahve değil kendi enerjinin seni uyandırdığını fark edersin.
Bir set squat’tan sonra aynada gördüğün sadece kas değil, direncindir.
Bir kilometre koşudan sonra hissettiğin sadece ter değil, kontroldür.

Yorgun uyanmanın çaresi daha fazla uyumak değil — daha aktif bir yaşam sürmek.
Kalk, spor ayakkabılarını giy, ve günün ilk hareketini yap.
Çünkü enerji, sahip olduğun bir şey değil; yarattığın bir şeydir. ⚡

🎧 Müzik açık.
🔥 Odak net.
💥 Bahaneler kapıda kaldı.

#SporZamanı #SabahRutini #Motivasyon #GymLife #DisciplineOverMotivation #SabahAntrenmanı #EnerjiniYarat #FitnessJourney #KendiniZorla #GüneSenBaşla #workout #fitness #bahçeşehirgölet #bahçeşehir #crossfit #gym #fitnessmodel #fitlife #fitgirl #ıspartakule

Lateral Raise hareketini sen nasıl yapıyorsun? Yorumlarda buluşalım👇🏻
.
.
.
.
#fitness #workout #lateralraise #gym

Lateral Raise hareketini sen nasıl yapıyorsun? Yorumlarda buluşalım👇🏻
.
.
.
.
#fitness #workout #lateralraise #gym

Ölüm riskinizi yarı yarıya azaltmanın bilimsel bir yolu var!💯

Kaynak: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35247352/

#workout #fitness #spor #saglikliyasam

Ölüm riskinizi yarı yarıya azaltmanın bilimsel bir yolu var!💯

Kaynak: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35247352/

#workout #fitness #spor #saglikliyasam

Bahçeşehir/Ispartakule 214 FORCES GYM
Erken kayıt avantajları için hemen iletişime geç☎️

.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workout #fitness #bahçeşehirgölet #bahçeşehir #gym #ıspartakule #kesfet #keşfetteyiz #crossfit #fitlife
#sporsalonu #fitnessmotivationturkey #turkishfitness #spor #antrenman #sağlıklıyaşam #vücutgeliştirme #Bahçeşehir #Ispartakule #BahçeşehirFitness #IspartakuleFitness #BahçeşehirGym #IspartakuleGym #BahçeşehirSpor #IspartakuleSpor

Bahçeşehir/Ispartakule 214 FORCES GYM
Erken kayıt avantajları için hemen iletişime geç☎️

.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workout #fitness #bahçeşehirgölet #bahçeşehir #gym #ıspartakule #kesfet #keşfetteyiz #crossfit #fitlife
#sporsalonu #fitnessmotivationturkey #turkishfitness #spor #antrenman #sağlıklıyaşam #vücutgeliştirme #Bahçeşehir #Ispartakule #BahçeşehirFitness #IspartakuleFitness #BahçeşehirGym #IspartakuleGym #BahçeşehirSpor #IspartakuleSpor

📍214 FORCES GYM
Gerçek sonuçlar, gerçek yorumlarla kanıtlı. 💪
Bizim hakkımızda en iyi referans: üyelerimizin deneyimi.
✔ Profesyonel antrenman
✔ Kişisel ilgi
✔ Güvenilir ortam

Sen de kendi dönüşümünü başlatmaya hazır mısın? 🔥

👉 Hemen deneme antrenmanı için bize ulaş!

.
.
.
.
.
.
.

#214forcesgym #Bahçeşehir #Ispartakule #FitnessMotivation #Crossfit #PersonalTraining
#workout #bahçeşehir #google #fitness #gym #fitlife #sporsalonu #diyetteyiz

📍214 FORCES GYM
Gerçek sonuçlar, gerçek yorumlarla kanıtlı. 💪
Bizim hakkımızda en iyi referans: üyelerimizin deneyimi.
✔ Profesyonel antrenman
✔ Kişisel ilgi
✔ Güvenilir ortam

Sen de kendi dönüşümünü başlatmaya hazır mısın? 🔥

👉 Hemen deneme antrenmanı için bize ulaş!

.
.
.
.
.
.
.

#214forcesgym #Bahçeşehir #Ispartakule #FitnessMotivation #Crossfit #PersonalTraining
#workout #bahçeşehir #google #fitness #gym #fitlife #sporsalonu #diyetteyiz

⚡ Belin mi ağrıyor? Hareketsiz kalma!
Zayıf core ve yanlış duruş, bel ağrısının başlıca sebebi. 🔥 Düzenli esneme ve core hareketleri ile ağrıyı hafiflet, omurganı güçlendir ve özgürce hareket et! 💪
214 FORCES GYM sana kalıcı çözümler sunuyor hemen ☎️

.
.
.
.
.
.

#belagrisi #corestrength #posture #sağlıklıomurga #214forcesgym #esneme #belkoruma #fityaşam #fitnessscience #fitlife #workout #pilates #bahçeşehirgölet #gymmotivation #gymmotivation #ıspartakule #bizimevler4 #214forcesgym #bahçeşehir #bizimevler6

⚡ Belin mi ağrıyor? Hareketsiz kalma!
Zayıf core ve yanlış duruş, bel ağrısının başlıca sebebi. 🔥 Düzenli esneme ve core hareketleri ile ağrıyı hafiflet, omurganı güçlendir ve özgürce hareket et! 💪
214 FORCES GYM sana kalıcı çözümler sunuyor hemen ☎️

.
.
.
.
.
.

#belagrisi #corestrength #posture #sağlıklıomurga #214forcesgym #esneme #belkoruma #fityaşam #fitnessscience #fitlife #workout #pilates #bahçeşehirgölet #gymmotivation #gymmotivation #ıspartakule #bizimevler4 #214forcesgym #bahçeşehir #bizimevler6

🎁 5. yılımıza özel DEV KAMPANYA!

Üyelik ayrıcalıkları:
• 3 ay → +1 ay hediye
• 6 ay → +2 ay hediye
• 12 ay → +3 ay hediye

Özel ders ayrıcalıkları:
• 10 ders → +2 ders hediye
• 20 ders → +4 ders hediye
• 30 ders → +6 ders hediye

Tek yapman gereken:
📌 Hesabı takip etmek ve
📌 Bize mesaj göndermek!

📍 214 FORCES GYM | Strength. Discipline. Legacy.

🎁 5. yılımıza özel DEV KAMPANYA!

Üyelik ayrıcalıkları:
• 3 ay → +1 ay hediye
• 6 ay → +2 ay hediye
• 12 ay → +3 ay hediye

Özel ders ayrıcalıkları:
• 10 ders → +2 ders hediye
• 20 ders → +4 ders hediye
• 30 ders → +6 ders hediye

Tek yapman gereken:
📌 Hesabı takip etmek ve
📌 Bize mesaj göndermek!

📍 214 FORCES GYM | Strength. Discipline. Legacy.

✨ 214 FORCES GYM
Modern tasarım, profesyonel ekipman, disiplinli ortam.
Sporu yaşam tarzına dönüştürmek için doğru yerdesin.
.
.
.
.

.

#214forcesgym #lifestyle #limitless #gym
#workout #fitness #gymmotivation #motivation #limitededition #power #crossfit #noexcuses #strength #reels, #viral, #reelsinstagram, #reelsvideo, #explore #fashion, #lifestyle, #design, #foryou #keşfet

✨ 214 FORCES GYM
Modern tasarım, profesyonel ekipman, disiplinli ortam.
Sporu yaşam tarzına dönüştürmek için doğru yerdesin.
.
.
.
.

.

#214forcesgym #lifestyle #limitless #gym
#workout #fitness #gymmotivation #motivation #limitededition #power #crossfit #noexcuses #strength #reels, #viral, #reelsinstagram, #reelsvideo, #explore #fashion, #lifestyle, #design, #foryou #keşfet

💥 “Güç kazanmak istiyorsan, ağırlıklardan korkma!”

Ağırlık antrenmanları sadece kas geliştirmekle kalmaz; yağ yakımını hızlandırır, dayanıklılığı artırır ve sakatlık riskini azaltır.

Bilimsel araştırmalar, düzenli ağırlık çalışmasının metabolizmayı hızlandırdığını ve günlük enerji harcamasını artırdığını gösteriyor.

👉 Sen de 214 FORCES GYM’de güçlenmeye hazır mısın? Hadi, bugün başla!

.
.
.
.
.
.
.
#workout #bahçeşehirgölet #fitness #bahçeşehir #gym #crossfit #gymmotivation #lifestyle #fitlife #ıspartakule #214forcesgym

💥 “Güç kazanmak istiyorsan, ağırlıklardan korkma!”

Ağırlık antrenmanları sadece kas geliştirmekle kalmaz; yağ yakımını hızlandırır, dayanıklılığı artırır ve sakatlık riskini azaltır.

Bilimsel araştırmalar, düzenli ağırlık çalışmasının metabolizmayı hızlandırdığını ve günlük enerji harcamasını artırdığını gösteriyor.

👉 Sen de 214 FORCES GYM’de güçlenmeye hazır mısın? Hadi, bugün başla!

.
.
.
.
.
.
.
#workout #bahçeşehirgölet #fitness #bahçeşehir #gym #crossfit #gymmotivation #lifestyle #fitlife #ıspartakule #214forcesgym

Eğer sende enerjini artırmak ve daha fazla yağ yakmak istiyorsan hemen aramıza katıl ✨⚡️

HIIT Kardiyo nedir?
Kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerle hem yağ yakımını hızlandıran hem de kondisyonunu geliştiren en etkili antrenmanlardan biridir.

Neden yapmalısın?
💥 Daha fazla kalori yakarsın.
💥 Metabolizman uzun süre aktif kalır.
💥 Kardiyo kapasiten artar.
💥 Kısa sürede maksimum sonuç alırsın.

Sen de sınırlarını zorlamak, enerjini yükseltmek ve daha fit bir vücuda ulaşmak istiyorsan HIIT tam sana göre!

👉 Denemek için bugünü bekleme, hemen başla! ⚡

#HIIT #HIITworkout #cardio #fatburn #fitness #fitlife #gymmotivation #workoutmotivation #fitnessjourney #strength #214forcesgym #workout #bahçeşehir #gym #crossfit #ıspartakule #bahçeşehirgölet

Eğer sende enerjini artırmak ve daha fazla yağ yakmak istiyorsan hemen aramıza katıl ✨⚡️

HIIT Kardiyo nedir?
Kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerle hem yağ yakımını hızlandıran hem de kondisyonunu geliştiren en etkili antrenmanlardan biridir.

Neden yapmalısın?
💥 Daha fazla kalori yakarsın.
💥 Metabolizman uzun süre aktif kalır.
💥 Kardiyo kapasiten artar.
💥 Kısa sürede maksimum sonuç alırsın.

Sen de sınırlarını zorlamak, enerjini yükseltmek ve daha fit bir vücuda ulaşmak istiyorsan HIIT tam sana göre!

👉 Denemek için bugünü bekleme, hemen başla! ⚡

#HIIT #HIITworkout #cardio #fatburn #fitness #fitlife #gymmotivation #workoutmotivation #fitnessjourney #strength #214forcesgym #workout #bahçeşehir #gym #crossfit #ıspartakule #bahçeşehirgölet

⚡️214 FORCES GYM✨

0542 112 0 214

💥 Chest Day = Güç + Estetik 💥
Göğüs antrenmanları sadece estetik değil, aynı zamanda üst vücut gücünü artırır. Bench press, incline press ve dips gibi temel hareketler; göğüs kaslarını güçlendirirken omuz ve triceps kaslarını da devreye sokar.

🏋️ Düzenli göğüs antrenmanı = Daha güçlü itiş hareketleri, daha dik bir duruş ve daha atletik bir görünüm.

🔥 Bugün göğüs günü, bahane yok!
👇 Senin favori chest hareketin hangisi? Yorumlara yaz!
.
.
.
.
.
.
.
.

#workout #bahçeşehirgölet #fitness #chest #gym #crossfit #ıspartakule #keşfet #bahçeşehir #fitlife #fitnesslife #gymmotivation

⚡️214 FORCES GYM✨

0542 112 0 214

💥 Chest Day = Güç + Estetik 💥
Göğüs antrenmanları sadece estetik değil, aynı zamanda üst vücut gücünü artırır. Bench press, incline press ve dips gibi temel hareketler; göğüs kaslarını güçlendirirken omuz ve triceps kaslarını da devreye sokar.

🏋️ Düzenli göğüs antrenmanı = Daha güçlü itiş hareketleri, daha dik bir duruş ve daha atletik bir görünüm.

🔥 Bugün göğüs günü, bahane yok!
👇 Senin favori chest hareketin hangisi? Yorumlara yaz!
.
.
.
.
.
.
.
.

#workout #bahçeşehirgölet #fitness #chest #gym #crossfit #ıspartakule #keşfet #bahçeşehir #fitlife #fitnesslife #gymmotivation

CrossFit antrenmanları;
✔️ Kas kütlesi ve gücü artırır
✔️ Kondisyonu geliştirir
✔️ Fazla yağları yakmaya yardımcı olur
✔️ Günlük yaşam hareketlerini kolaylaştırır

Kısacası hem bedeni hem zihni aynı anda güçlendirir. 🏋️‍♂️✨

.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #workout #bahçeşehirgölet #fitness #crossfit #bahçeşehir #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler2 #fitnesslife #gymmotivation

CrossFit antrenmanları;
✔️ Kas kütlesi ve gücü artırır
✔️ Kondisyonu geliştirir
✔️ Fazla yağları yakmaya yardımcı olur
✔️ Günlük yaşam hareketlerini kolaylaştırır

Kısacası hem bedeni hem zihni aynı anda güçlendirir. 🏋️‍♂️✨

.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #workout #bahçeşehirgölet #fitness #crossfit #bahçeşehir #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler2 #fitnesslife #gymmotivation

Eğer sende kalabalık salonlardan sıkıldıysan😏
Çözüm basit ☺️
Kişiye özel antrenman deneyimlerini bizimle yaşa😌

Çevredeki bir çok tesisten ya çok kalabalık olduğu için ya da hizmetle ilgili sorunlar yaşadığın için artık sende sıkıldın!
Hijyenik olmayan salonlar eski veya onarılmayan alet ve ekipmanlar klima ve havalandırma sistemi olmayan tesisler sizi dinlemeyen ve değer vermeyen işletmeciler ve antrenörler sizlere sadece kayıt esnasında güzellemeler yapan tesis yöneticileri aylardır ve belkide yıllardır sektördeki bu ve benzeri sorunlar üzerinde uzun süren saha çalışmalarımız oldu ve ortaya çözüm odaklı bir çok materyal çıkardık yaşanılan ve yaşanılması muhtemel bütün sorunlar üzerinde epey bir kafa yorduk kendimizde dahil sektördeki bir çok soruna çözüm odaklı yöntemler geliştirdik temelde sorun işletmelerin sadece kârlılık üzerine kurulu düşünce ve fikir yapısı ve bu da hizmeti ve kaliteyi ikinci plana atmalarına sebep oluyor bizler sektördeki bütün olumsuzlukları tek tek fizibilite ederek en başta çözüm odaklı tesis mantığına bürünüp herşeyimizi komple baştan aşağı yeniledik sizlere daha iyi hizmet verebilmek adına tadilatımız biraz uzun sürdü ve sonunda söz verdiğimiz ve sizlerinde hakettiği gibi bölgedeki en iyi salonu inşa ettik bütün makinalarımızı ve tesisimizi baştan aşağı sıfırladık yeni dönemde sizleri aramızda görmekten mutluluk duyarız sizde hemen kayıt olun ve erken kayıt avantajlarından hemen faydalanın

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#workout #bahçeşehirgölet #fitness #bahçeşehir #gym #ıspartakule #crossfit #fitnessgirl #gymmotivation #bizimevler2 #bizimevler6

Eğer sende kalabalık salonlardan sıkıldıysan😏
Çözüm basit ☺️
Kişiye özel antrenman deneyimlerini bizimle yaşa😌

Çevredeki bir çok tesisten ya çok kalabalık olduğu için ya da hizmetle ilgili sorunlar yaşadığın için artık sende sıkıldın!
Hijyenik olmayan salonlar eski veya onarılmayan alet ve ekipmanlar klima ve havalandırma sistemi olmayan tesisler sizi dinlemeyen ve değer vermeyen işletmeciler ve antrenörler sizlere sadece kayıt esnasında güzellemeler yapan tesis yöneticileri aylardır ve belkide yıllardır sektördeki bu ve benzeri sorunlar üzerinde uzun süren saha çalışmalarımız oldu ve ortaya çözüm odaklı bir çok materyal çıkardık yaşanılan ve yaşanılması muhtemel bütün sorunlar üzerinde epey bir kafa yorduk kendimizde dahil sektördeki bir çok soruna çözüm odaklı yöntemler geliştirdik temelde sorun işletmelerin sadece kârlılık üzerine kurulu düşünce ve fikir yapısı ve bu da hizmeti ve kaliteyi ikinci plana atmalarına sebep oluyor bizler sektördeki bütün olumsuzlukları tek tek fizibilite ederek en başta çözüm odaklı tesis mantığına bürünüp herşeyimizi komple baştan aşağı yeniledik sizlere daha iyi hizmet verebilmek adına tadilatımız biraz uzun sürdü ve sonunda söz verdiğimiz ve sizlerinde hakettiği gibi bölgedeki en iyi salonu inşa ettik bütün makinalarımızı ve tesisimizi baştan aşağı sıfırladık yeni dönemde sizleri aramızda görmekten mutluluk duyarız sizde hemen kayıt olun ve erken kayıt avantajlarından hemen faydalanın

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#workout #bahçeşehirgölet #fitness #bahçeşehir #gym #ıspartakule #crossfit #fitnessgirl #gymmotivation #bizimevler2 #bizimevler6

YENİLENDİK 💥✨
Bahçeşehir/ Ispartakule’de 5 yıldır hizmet veren salonumuza
herkesi davet ediyoruz…

.

.
.
.
.
.
.
#workout #bahçeşehirgölet #fitness #bahçeşehir #gym #bizimevler6 #ıspartakule #bizimevler4 #crossfit #pilates #bizimevler2 #boxing #sports #art

YENİLENDİK 💥✨
Bahçeşehir/ Ispartakule’de 5 yıldır hizmet veren salonumuza
herkesi davet ediyoruz…

.

.
.
.
.
.
.
#workout #bahçeşehirgölet #fitness #bahçeşehir #gym #bizimevler6 #ıspartakule #bizimevler4 #crossfit #pilates #bizimevler2 #boxing #sports #art

Bahçeşehir/Ispartakule fitness sevenlerin buluşma noktası 🏋🏻‍♂️🏋🏼‍♀️
Kendinin en iyi versiyonunu keşfetmene yardımcı oluyoruz✅

.
.
.
.
.
.

#gym #fitnessmotivation #fitness #workout #kesfet #keşfetteyiz #crossfit #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #bizimevler1 #bizimevler2 #bizimevler3 #bizimevler4 #bizimevler5 #bizimevler6 #ıspartakule

Bahçeşehir/Ispartakule fitness sevenlerin buluşma noktası 🏋🏻‍♂️🏋🏼‍♀️
Kendinin en iyi versiyonunu keşfetmene yardımcı oluyoruz✅

.
.
.
.
.
.

#gym #fitnessmotivation #fitness #workout #kesfet #keşfetteyiz #crossfit #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #bizimevler1 #bizimevler2 #bizimevler3 #bizimevler4 #bizimevler5 #bizimevler6 #ıspartakule

Yeni bir sen mümkün HAREKETE GEÇ🏋🏻‍♂️💃
0542 112 0 214

.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #crossfit #workout #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartalule #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler5 #bizimevler7 #bizimevler3 #kesfet #reelsinstagram

Yeni bir sen mümkün HAREKETE GEÇ🏋🏻‍♂️💃
0542 112 0 214

.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #crossfit #workout #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartalule #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler5 #bizimevler7 #bizimevler3 #kesfet #reelsinstagram

YENİ BİR SEN MÜMKÜN 🎯

HAREKETE GEÇ 🏋🏻‍♂️✅

Mental Hazırlık İçin:

1. Küçük Hedefler Belirleyin: Başlangıçta büyük hedefler yerine daha küçük ve ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu, motivasyonu artırır ve sürekli gelişim sağlar.
2. Olumlu Bir Zihniyet Geliştirin: Spor yaparken zorlanmanın doğal olduğunu ve bunun gelişimin bir parçası olduğunu vurgulayın. Başarıya odaklanmak yerine sürece odaklanmayı teşvik edin.
3. Rutin Oluşturun: Düzenli spor yapmak için bir plan oluşturmak ve bu plana sadık kalmak önemlidir. Alışkanlıklar oluşturulduğunda motivasyonun devamlılığı sağlanır.
4. Destekleyici Bir Ortam Yaratın: Takım çalışması veya spor arkadaşları edinmek, hem motivasyonu hem de sporun keyfini artırır. Öğrenciler birbirlerine destek olabilirler.

Fiziksel Hazırlık İçin:

1. Yavaş Başlayın ve Kademeli İlerleyin: Öğrencilerin fiziksel seviyesine göre spor yoğunluğunu kademeli olarak artırmalarını tavsiye edin. İlk aşamalarda çok zorlayıcı aktivitelerden kaçının.
2. Isınma ve Soğuma Egzersizleri: Spor öncesi ve sonrasında mutlaka ısınma ve soğuma hareketleri yapmalarını önerin. Bu, sakatlanmaları önlemek ve kasların sağlığını korumak için önemlidir.
3. Beslenme ve Dinlenme: Spor yaparken dengeli beslenme ve yeterli dinlenmenin performans ve sağlık açısından kritik olduğunu vurgulayın. Vücut kendini dinlenme döneminde yeniler ve güçlenir.
4. Esneklik ve Kuvvet Egzersizleri: Kuvvet ve esneklik çalışmalarını spor rutininin bir parçası yapmalarını önerin. Bu, genel vücut dayanıklılığını artırır ve spor performansını iyileştirir.

.

.

#gym #keşfet #fitnessmotivation #gymmotivation #workout #yoga #yogalife #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler4

YENİ BİR SEN MÜMKÜN 🎯

HAREKETE GEÇ 🏋🏻‍♂️✅

Mental Hazırlık İçin:

1. Küçük Hedefler Belirleyin: Başlangıçta büyük hedefler yerine daha küçük ve ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu, motivasyonu artırır ve sürekli gelişim sağlar.
2. Olumlu Bir Zihniyet Geliştirin: Spor yaparken zorlanmanın doğal olduğunu ve bunun gelişimin bir parçası olduğunu vurgulayın. Başarıya odaklanmak yerine sürece odaklanmayı teşvik edin.
3. Rutin Oluşturun: Düzenli spor yapmak için bir plan oluşturmak ve bu plana sadık kalmak önemlidir. Alışkanlıklar oluşturulduğunda motivasyonun devamlılığı sağlanır.
4. Destekleyici Bir Ortam Yaratın: Takım çalışması veya spor arkadaşları edinmek, hem motivasyonu hem de sporun keyfini artırır. Öğrenciler birbirlerine destek olabilirler.

Fiziksel Hazırlık İçin:

1. Yavaş Başlayın ve Kademeli İlerleyin: Öğrencilerin fiziksel seviyesine göre spor yoğunluğunu kademeli olarak artırmalarını tavsiye edin. İlk aşamalarda çok zorlayıcı aktivitelerden kaçının.
2. Isınma ve Soğuma Egzersizleri: Spor öncesi ve sonrasında mutlaka ısınma ve soğuma hareketleri yapmalarını önerin. Bu, sakatlanmaları önlemek ve kasların sağlığını korumak için önemlidir.
3. Beslenme ve Dinlenme: Spor yaparken dengeli beslenme ve yeterli dinlenmenin performans ve sağlık açısından kritik olduğunu vurgulayın. Vücut kendini dinlenme döneminde yeniler ve güçlenir.
4. Esneklik ve Kuvvet Egzersizleri: Kuvvet ve esneklik çalışmalarını spor rutininin bir parçası yapmalarını önerin. Bu, genel vücut dayanıklılığını artırır ve spor performansını iyileştirir.

.

.

#gym #keşfet #fitnessmotivation #gymmotivation #workout #yoga #yogalife #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler4

Şimdi başla indirimi YAKALA 🎯✅

Kalabalık tesislerden sende sıkılmadın mı 🌚
Haydi şimdi spora başlama zamanı 🏋🏻‍♂️

.

.
.

.
#kesfet #gym #fitnessmotivation #fypage #keşfetteyiz #fitness #crossfit #workout #healthylifestyle #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler4

Şimdi başla indirimi YAKALA 🎯✅

Kalabalık tesislerden sende sıkılmadın mı 🌚
Haydi şimdi spora başlama zamanı 🏋🏻‍♂️

.

.
.

.
#kesfet #gym #fitnessmotivation #fypage #keşfetteyiz #fitness #crossfit #workout #healthylifestyle #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler4

Olmak istediğin bedende misin acaba 👀
Daha kaslı✅
Daha çevik✅
Daha esnek✅

Ücretsiz ölçüm🎯
Ücretsiz program 🎯
Ücretsiz beslenme desteği🎯

Olmak istediğin bedende misin acaba 👀
Daha kaslı✅
Daha çevik✅
Daha esnek✅

Ücretsiz ölçüm🎯
Ücretsiz program 🎯
Ücretsiz beslenme desteği🎯

Neden spor yapmalısın 🤔

1. Fiziksel sağlık: Spor, vücut sağlığını iyileştirir. Düzenli egzersiz, kalp-damar sağlığını korur, kasları güçlendirir, kemik yoğunluğunu artırır ve bağışıklık sistemini destekler. Ayrıca obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların riskini azaltır.
2. Zihinsel sağlık: Spor, stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve ruh halini iyileştirir. Endorfin salınımını artırarak depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletebilir. Aynı zamanda odaklanmayı ve bilişsel işlevleri geliştirir.
3. Enerji seviyeleri: Düzenli spor yapmak enerji seviyelerini artırır. Egzersiz, daha iyi uyku düzenleri sağlayarak yorgunlukla başa çıkmanıza yardımcı olur.
4. Kilo kontrolü: Egzersiz, vücut yağını yakarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
5. Sosyal bağlar: Bireysel veya grup sporları, sosyal etkileşimi artırır, ekip çalışmasını ve dostlukları teşvik eder.
6. Disiplin ve motivasyon: Spor yapmak, kişisel disiplini artırır ve hedeflere ulaşmak için motive eder. Aynı zamanda kararlılık ve sabırlı olmayı da öğretir.

Bu sebeplerden dolayı, spor yapmak hem beden hem de zihin sağlığını olumlu yönde etkiler.

.
.
.
.
.
#gym #keşfet #fitness #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler #bizimevler1 #bizimevler2 #bizimevler6 #bizimevler4 #ağaoğlumytown #workout #photography

Neden spor yapmalısın 🤔

1. Fiziksel sağlık: Spor, vücut sağlığını iyileştirir. Düzenli egzersiz, kalp-damar sağlığını korur, kasları güçlendirir, kemik yoğunluğunu artırır ve bağışıklık sistemini destekler. Ayrıca obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların riskini azaltır.
2. Zihinsel sağlık: Spor, stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve ruh halini iyileştirir. Endorfin salınımını artırarak depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletebilir. Aynı zamanda odaklanmayı ve bilişsel işlevleri geliştirir.
3. Enerji seviyeleri: Düzenli spor yapmak enerji seviyelerini artırır. Egzersiz, daha iyi uyku düzenleri sağlayarak yorgunlukla başa çıkmanıza yardımcı olur.
4. Kilo kontrolü: Egzersiz, vücut yağını yakarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
5. Sosyal bağlar: Bireysel veya grup sporları, sosyal etkileşimi artırır, ekip çalışmasını ve dostlukları teşvik eder.
6. Disiplin ve motivasyon: Spor yapmak, kişisel disiplini artırır ve hedeflere ulaşmak için motive eder. Aynı zamanda kararlılık ve sabırlı olmayı da öğretir.

Bu sebeplerden dolayı, spor yapmak hem beden hem de zihin sağlığını olumlu yönde etkiler.

.
.
.
.
.
#gym #keşfet #fitness #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler #bizimevler1 #bizimevler2 #bizimevler6 #bizimevler4 #ağaoğlumytown #workout #photography

Plank egzersizi, vücut ağırlığıyla yapılan etkili bir harekettir. İşte plank yapmanın beş önemli sebebi:

1. Güçlü bir merkez (core) kasları: Plank, karın kasları başta olmak üzere bel, kalça ve omuz kaslarını çalıştırarak merkez bölgenizi güçlendirir.
2. Duruşu düzeltir: Plank, omurganızı ve sırt kaslarınızı güçlendirerek, dik durmanıza yardımcı olur ve kötü duruş alışkanlıklarını düzeltir.
3. Esnekliği artırır: Plank yaparken sırt, omuz ve bacak kaslarınızı esnetirsiniz, bu da vücudunuzun genel esnekliğini artırır.
4. Sırt ağrılarını azaltır: Karın ve bel kaslarını güçlendirdiği için bel bölgesindeki basıncı azaltarak sırt ağrılarının önüne geçer.
5. Dengeyi ve koordinasyonu geliştirir: Plank egzersizi, dengeyi ve vücut koordinasyonunu artırarak günlük yaşamda daha kontrollü hareket etmenize yardımcı olur.

.
.
.
.
.
#gym #fitness #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler2 #workout #healthylifestyle

Plank egzersizi, vücut ağırlığıyla yapılan etkili bir harekettir. İşte plank yapmanın beş önemli sebebi:

1. Güçlü bir merkez (core) kasları: Plank, karın kasları başta olmak üzere bel, kalça ve omuz kaslarını çalıştırarak merkez bölgenizi güçlendirir.
2. Duruşu düzeltir: Plank, omurganızı ve sırt kaslarınızı güçlendirerek, dik durmanıza yardımcı olur ve kötü duruş alışkanlıklarını düzeltir.
3. Esnekliği artırır: Plank yaparken sırt, omuz ve bacak kaslarınızı esnetirsiniz, bu da vücudunuzun genel esnekliğini artırır.
4. Sırt ağrılarını azaltır: Karın ve bel kaslarını güçlendirdiği için bel bölgesindeki basıncı azaltarak sırt ağrılarının önüne geçer.
5. Dengeyi ve koordinasyonu geliştirir: Plank egzersizi, dengeyi ve vücut koordinasyonunu artırarak günlük yaşamda daha kontrollü hareket etmenize yardımcı olur.

.
.
.
.
.
#gym #fitness #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler2 #workout #healthylifestyle

SPORA BAŞLAMAK İÇİN NEDEN Mİ ARIYORSUN👀🎯

1. “Kendi en iyi versiyonunuzu yaratın! Şimdi üyelik fırsatlarını kaçırmayın!”
2. “Fit ve sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın, profesyonel antrenörlerimiz sizi bekliyor.”
3. “Hedeflerinize ulaşmak sandığınızdan daha kolay! Kişiye özel programlarla başarıya ulaşın.”
4. “Yenilenmiş ekipmanlar ve son teknoloji makinelerle hayalinizdeki vücuda kavuşun!”
5. “Spor salonumuzda yalnızca vücudunuzu değil, zihninizi de güçlendirin.”
6. “İlk ay sadece %50 indirim fırsatıyla spor hayatına başlayın!”
7. “Sağlığınıza yatırım yapın, hayat kalitenizi artırın! Üyelik paketlerimizi inceleyin.”
8. “Kapsamlı grup dersleri, kişisel antrenmanlar ve daha fazlası burada!”
9. “Hayal ettiğiniz vücut için bugün bir adım atın, motivasyonu bizden alın!”
10. “Siz hedefinizi belirleyin, biz size nasıl ulaşacağınızı gösterelim!”

SPORA BAŞLAMAK İÇİN NEDEN Mİ ARIYORSUN👀🎯

1. “Kendi en iyi versiyonunuzu yaratın! Şimdi üyelik fırsatlarını kaçırmayın!”
2. “Fit ve sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın, profesyonel antrenörlerimiz sizi bekliyor.”
3. “Hedeflerinize ulaşmak sandığınızdan daha kolay! Kişiye özel programlarla başarıya ulaşın.”
4. “Yenilenmiş ekipmanlar ve son teknoloji makinelerle hayalinizdeki vücuda kavuşun!”
5. “Spor salonumuzda yalnızca vücudunuzu değil, zihninizi de güçlendirin.”
6. “İlk ay sadece %50 indirim fırsatıyla spor hayatına başlayın!”
7. “Sağlığınıza yatırım yapın, hayat kalitenizi artırın! Üyelik paketlerimizi inceleyin.”
8. “Kapsamlı grup dersleri, kişisel antrenmanlar ve daha fazlası burada!”
9. “Hayal ettiğiniz vücut için bugün bir adım atın, motivasyonu bizden alın!”
10. “Siz hedefinizi belirleyin, biz size nasıl ulaşacağınızı gösterelim!”

İyi antrenör✅
İyi antrenman✅
İyi beslenme✅
İyi sonuç🎯

Sporcu beslenmesi, performansın artması, antrenman verimliliğinin sağlanması ve genel sağlık durumunun korunması açısından büyük bir öneme sahiptir. Doğru beslenme, kas gelişimini destekler, enerji seviyelerini yüksek tutar ve vücudun antrenman sonrası toparlanma sürecini hızlandırır. Sporcuların enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gibi ihtiyaçları, yapılan sporun türüne, yoğunluğuna ve bireysel özelliklere göre değişiklik gösterir.

Sporcu beslenmesinin önemi:

1. Enerji Sağlar: Yeterli miktarda alınan karbonhidratlar ve yağlar, sporcuların antrenmanlarda ve yarışmalarda ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlar.
2. Kas Gelişimini Destekler: Protein, kas dokusunun onarılması ve yeni kas oluşumu için gereklidir. Yoğun antrenmanlar sonrası vücudun protein ihtiyacı artar.
3. Toparlanmayı Hızlandırır: Antrenman sonrası tüketilen doğru besinler, kas yorgunluğunu azaltır ve vücudun toparlanmasını hızlandırır.
4. Performansı Artırır: Uygun beslenme programları ile sporcuların dayanıklılığı ve gücü artar. Özellikle glikojen depolarının dolu olması, dayanıklılık sporlarında performansı doğrudan etkiler.
5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Vitamin ve mineral bakımından zengin beslenme, sporcuların bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalık riskini azaltır.

Sonuç olarak, sporcuların başarıya ulaşmaları için sadece antrenman yapmak yeterli değildir; doğru beslenme, fiziksel ve zihinsel performansı artıran temel bir unsurdur.

.
.
.
.
.
.
.
#healthylifestyle #healthyfood #diet #nutrition #gym #gymmotivation #gymlife #workout #fitness #bahçeşehirgölet

İyi antrenör✅
İyi antrenman✅
İyi beslenme✅
İyi sonuç🎯

Sporcu beslenmesi, performansın artması, antrenman verimliliğinin sağlanması ve genel sağlık durumunun korunması açısından büyük bir öneme sahiptir. Doğru beslenme, kas gelişimini destekler, enerji seviyelerini yüksek tutar ve vücudun antrenman sonrası toparlanma sürecini hızlandırır. Sporcuların enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gibi ihtiyaçları, yapılan sporun türüne, yoğunluğuna ve bireysel özelliklere göre değişiklik gösterir.

Sporcu beslenmesinin önemi:

1. Enerji Sağlar: Yeterli miktarda alınan karbonhidratlar ve yağlar, sporcuların antrenmanlarda ve yarışmalarda ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlar.
2. Kas Gelişimini Destekler: Protein, kas dokusunun onarılması ve yeni kas oluşumu için gereklidir. Yoğun antrenmanlar sonrası vücudun protein ihtiyacı artar.
3. Toparlanmayı Hızlandırır: Antrenman sonrası tüketilen doğru besinler, kas yorgunluğunu azaltır ve vücudun toparlanmasını hızlandırır.
4. Performansı Artırır: Uygun beslenme programları ile sporcuların dayanıklılığı ve gücü artar. Özellikle glikojen depolarının dolu olması, dayanıklılık sporlarında performansı doğrudan etkiler.
5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Vitamin ve mineral bakımından zengin beslenme, sporcuların bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalık riskini azaltır.

Sonuç olarak, sporcuların başarıya ulaşmaları için sadece antrenman yapmak yeterli değildir; doğru beslenme, fiziksel ve zihinsel performansı artıran temel bir unsurdur.

.
.
.
.
.
.
.
#healthylifestyle #healthyfood #diet #nutrition #gym #gymmotivation #gymlife #workout #fitness #bahçeşehirgölet

Şimdi başla forma gir 🏋🏼‍♂️ %40 indirimi yakala 💯
Yeni üye olan herkese 🔛
15 Ekim’e kadar geçerli SINIRLI SAYIDA⌛️
Ücretsiz beslenme danışmanlığı 😋
Hemen kayıt ol sağlıklı yaşam için forma gir🏃🏼‍♀️‍➡️

.
.
.
.
.
#ıspartakule #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler2 #bizimevler6 #emlakkonutıspartakule #olimpossitesi #1istanbulevleri #bizimevler4

Şimdi başla forma gir 🏋🏼‍♂️ %40 indirimi yakala 💯
Yeni üye olan herkese 🔛
15 Ekim’e kadar geçerli SINIRLI SAYIDA⌛️
Ücretsiz beslenme danışmanlığı 😋
Hemen kayıt ol sağlıklı yaşam için forma gir🏃🏼‍♀️‍➡️

.
.
.
.
.
#ıspartakule #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler2 #bizimevler6 #emlakkonutıspartakule #olimpossitesi #1istanbulevleri #bizimevler4

Ağırlık antrenmanları ne işe yarar?

1. Kas Gücü ve Dayanıklılığı Artırır: Düzenli ağırlık çalışmaları kasların büyümesine (hipertrofi) ve kuvvetlenmesine yol açar. Aynı zamanda kas dayanıklılığını artırarak günlük aktivitelerde daha güçlü olmanızı sağlar.
2. Kemik Yoğunluğunu Artırır: Ağırlık kaldırma kemiklere yük bindirir ve bu da kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olarak osteoporoz riskini azaltır.
3. Metabolizmayı Hızlandırır: Kas kütlesi arttıkça vücudun enerji ihtiyacı da artar, bu da metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur.
4. Postürü ve Dengeyi İyileştirir: Güçlü kaslar, vücudun postürünü ve dengesini geliştirir, bu da yaralanma riskini azaltır.
5. Yağ Yakımını Artırır: Kas kütlesi yağ dokusundan daha fazla enerji harcar, bu nedenle ağırlık egzersizleri kilo kontrolüne ve yağ kaybına yardımcı olur.
6. Ruh Halini İyileştirir: Ağırlık çalışmaları, vücutta endorfin gibi mutluluk hormonlarının salınımını artırarak stres seviyesini düşürebilir ve ruh halini iyileştirebilir.
7. Fonksiyonel Gücü Artırır: Günlük yaşamda yapılan hareketleri destekler ve güçlendirir, daha rahat bir şekilde ağır yükleri kaldırma veya dayanıklılık gerektiren işleri yapma kapasitesini artırır.

Ağırlık egzersizleri, fitness seviyesini geliştirmek ve genel sağlığı iyileştirmek için son derece faydalıdır.

Ağırlık antrenmanları ne işe yarar?

1. Kas Gücü ve Dayanıklılığı Artırır: Düzenli ağırlık çalışmaları kasların büyümesine (hipertrofi) ve kuvvetlenmesine yol açar. Aynı zamanda kas dayanıklılığını artırarak günlük aktivitelerde daha güçlü olmanızı sağlar.
2. Kemik Yoğunluğunu Artırır: Ağırlık kaldırma kemiklere yük bindirir ve bu da kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olarak osteoporoz riskini azaltır.
3. Metabolizmayı Hızlandırır: Kas kütlesi arttıkça vücudun enerji ihtiyacı da artar, bu da metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur.
4. Postürü ve Dengeyi İyileştirir: Güçlü kaslar, vücudun postürünü ve dengesini geliştirir, bu da yaralanma riskini azaltır.
5. Yağ Yakımını Artırır: Kas kütlesi yağ dokusundan daha fazla enerji harcar, bu nedenle ağırlık egzersizleri kilo kontrolüne ve yağ kaybına yardımcı olur.
6. Ruh Halini İyileştirir: Ağırlık çalışmaları, vücutta endorfin gibi mutluluk hormonlarının salınımını artırarak stres seviyesini düşürebilir ve ruh halini iyileştirebilir.
7. Fonksiyonel Gücü Artırır: Günlük yaşamda yapılan hareketleri destekler ve güçlendirir, daha rahat bir şekilde ağır yükleri kaldırma veya dayanıklılık gerektiren işleri yapma kapasitesini artırır.

Ağırlık egzersizleri, fitness seviyesini geliştirmek ve genel sağlığı iyileştirmek için son derece faydalıdır.

Göğüs kası antrenmanları ne işe yarar 👀

1. Güç ve Dayanıklılık Artışı: Göğüs kaslarını düzenli olarak çalıştırmak, üst vücut kuvvetini artırır. Bu, spor yaparken, ağırlık kaldırırken veya günlük aktivitelerde daha güçlü olmanızı sağlar.
2. Duruşun İyileşmesi: Göğüs kasları, omuz ve sırtla dengeli bir şekilde çalıştırıldığında duruşunuzu iyileştirir. Dik durmanıza yardımcı olur ve omurga sağlığını destekler.
3. Üst Vücut Denge ve Koordinasyonu: Göğüs kaslarını çalıştırmak, üst vücut kasları arasında denge sağlar. Bu, spor performansınızı artırabilir ve yaralanma riskini azaltabilir.
4. Yağ Yakımı ve Metabolizmanın Hızlanması: Büyük kas gruplarını, özellikle göğüs kaslarını çalıştırmak, daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Bu da yağ kaybını hızlandırabilir ve genel vücut kompozisyonunu iyileştirebilir.
5. Estetik Görünüm: Göğüs kaslarını çalıştırmak, kasların belirginleşmesine ve vücut şeklinin daha atletik görünmesine katkı sağlar.
6. Fonksiyonel Güç: Göğüs kasları, itme hareketlerinde aktif olarak kullanılır. Bu kasları güçlendirmek, günlük hayatınızda taşıma, itme gibi işlerde daha kolay hareket etmenizi sağlar.

Düzenli göğüs kası antrenmanları, genel sağlığınız ve fiziksel performansınız üzerinde önemli olumlu etkiler yaratır.

#chest #chestday #fitness #workout #wellness #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife #muscle

Göğüs kası antrenmanları ne işe yarar 👀

1. Güç ve Dayanıklılık Artışı: Göğüs kaslarını düzenli olarak çalıştırmak, üst vücut kuvvetini artırır. Bu, spor yaparken, ağırlık kaldırırken veya günlük aktivitelerde daha güçlü olmanızı sağlar.
2. Duruşun İyileşmesi: Göğüs kasları, omuz ve sırtla dengeli bir şekilde çalıştırıldığında duruşunuzu iyileştirir. Dik durmanıza yardımcı olur ve omurga sağlığını destekler.
3. Üst Vücut Denge ve Koordinasyonu: Göğüs kaslarını çalıştırmak, üst vücut kasları arasında denge sağlar. Bu, spor performansınızı artırabilir ve yaralanma riskini azaltabilir.
4. Yağ Yakımı ve Metabolizmanın Hızlanması: Büyük kas gruplarını, özellikle göğüs kaslarını çalıştırmak, daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Bu da yağ kaybını hızlandırabilir ve genel vücut kompozisyonunu iyileştirebilir.
5. Estetik Görünüm: Göğüs kaslarını çalıştırmak, kasların belirginleşmesine ve vücut şeklinin daha atletik görünmesine katkı sağlar.
6. Fonksiyonel Güç: Göğüs kasları, itme hareketlerinde aktif olarak kullanılır. Bu kasları güçlendirmek, günlük hayatınızda taşıma, itme gibi işlerde daha kolay hareket etmenizi sağlar.

Düzenli göğüs kası antrenmanları, genel sağlığınız ve fiziksel performansınız üzerinde önemli olumlu etkiler yaratır.

#chest #chestday #fitness #workout #wellness #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife #muscle

Taekvondo ve kickbox bireysel ve grup derslerimiz için
Bizimle iletişime geçebilirsiniz ☎️

.
.
.
.
#kickboxing #boxing #taekwondo #fitness #crossfit #powerlifting #workout #muaythai #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #bizimevler #ıspartakule

Taekvondo ve kickbox bireysel ve grup derslerimiz için
Bizimle iletişime geçebilirsiniz ☎️

.
.
.
.
#kickboxing #boxing #taekwondo #fitness #crossfit #powerlifting #workout #muaythai #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #bizimevler #ıspartakule

Yeni bir sen mümkün 💫

.
.
.
.
.
#fitness #gymmotivation #workout #crossfit #powerlifting #yogainspiration #healthylifestyle #goodvibes #gymlife #bahçeşehir #bahçeşehirgölet

Yeni bir sen mümkün 💫

.
.
.
.
.
#fitness #gymmotivation #workout #crossfit #powerlifting #yogainspiration #healthylifestyle #goodvibes #gymlife #bahçeşehir #bahçeşehirgölet

2 aylık disiplinli ve özverili çalışmalarımızın sonunda başarılı bir sonuç aldık DEĞİŞİM SENİNLE BAŞLAR🧘🏻‍♂️💃

.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #beforeandafter #crossfit #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler2 #bizimevler6

2 aylık disiplinli ve özverili çalışmalarımızın sonunda başarılı bir sonuç aldık DEĞİŞİM SENİNLE BAŞLAR🧘🏻‍♂️💃

.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #beforeandafter #crossfit #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler2 #bizimevler6

Ocak sonuna kadar geçerli
6 ay üyelik alana 6 ay hediye
Kampanya detayları için hemen iletişime geçiniz ✈️
0542 112 0 214

.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #workout #boxing #goodvibes #crossfit #bahçeşehir #ıspartakule #bizimevler #gymlife #fitnesslife

Ocak sonuna kadar geçerli
6 ay üyelik alana 6 ay hediye
Kampanya detayları için hemen iletişime geçiniz ✈️
0542 112 0 214

.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #workout #boxing #goodvibes #crossfit #bahçeşehir #ıspartakule #bizimevler #gymlife #fitnesslife

Challenge mobility
Bahçeşehir Ispartakule
Sende aramıza katıl 💃🕺🏻

.
.
.
.
.
#challenge #mobility #workout #fitness #fitnesslife #crossfit #bodybuilding #goodvibes #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler #emlakkonutıspartakule

Challenge mobility
Bahçeşehir Ispartakule
Sende aramıza katıl 💃🕺🏻

.
.
.
.
.
#challenge #mobility #workout #fitness #fitnesslife #crossfit #bodybuilding #goodvibes #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler #emlakkonutıspartakule

Bahçeşehir Ispartakule
0542 112 0 214
Hemen ara iletişime geç sezonun son indirim fırsatını kaçırma
Kadın üyelere özel ekstra indirim fırsatı ✅

.
.
.
#gym #fitness #crossfit #bodybuilding #workout #keşfet #bizimevler6 #ıspartakule #bahçeşehir #goodvibes #amazing #pilates #healthylifestyle #bahçeşehirgölet #reelsinstagram

Bahçeşehir Ispartakule
0542 112 0 214
Hemen ara iletişime geç sezonun son indirim fırsatını kaçırma
Kadın üyelere özel ekstra indirim fırsatı ✅

.
.
.
#gym #fitness #crossfit #bodybuilding #workout #keşfet #bizimevler6 #ıspartakule #bahçeşehir #goodvibes #amazing #pilates #healthylifestyle #bahçeşehirgölet #reelsinstagram

Bir salonda aradığın her şey burada💫
Kadınlara özel %40 indirim
Bahçeşehir ıspartakule
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #gymlife #fitness #workout #crossfit #bodybuilding #boxing #healthylifestyle #keşfet #goodvibes #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #vaditepebahcesehir #fitnessmotivation #istanbul #gymgirl #fitnessmotivation

Bir salonda aradığın her şey burada💫
Kadınlara özel %40 indirim
Bahçeşehir ıspartakule
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #gymlife #fitness #workout #crossfit #bodybuilding #boxing #healthylifestyle #keşfet #goodvibes #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #vaditepebahcesehir #fitnessmotivation #istanbul #gymgirl #fitnessmotivation

Şimdi üye ol fırsatı kaçırma
Bahçeşehir/Ispartakule

Kampanya şartları için hemen iletişime geçin✈️
.
.
.
.
.
.
#bahçeşehir #bahcesehirgolet #bizimevler4 #bizimevler6 #emlakkonutıspartakule #avrupakonutlarııspartakule #1stanbulevleri #vaditepebahcesehir

Şimdi üye ol fırsatı kaçırma
Bahçeşehir/Ispartakule

Kampanya şartları için hemen iletişime geçin✈️
.
.
.
.
.
.
#bahçeşehir #bahcesehirgolet #bizimevler4 #bizimevler6 #emlakkonutıspartakule #avrupakonutlarııspartakule #1stanbulevleri #vaditepebahcesehir

Hazırsanız başlayalım …

.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #gymlife #fitness #fitnessmotivation #motivation #healthylifestyle #powerlifting #crossfit #bodybuilding #bizimevler #ispartakule #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #bizimevler1 #bizimevler4 #bizimevler6 #reels #keşfetteyiz #1stanbulevleri #şahintepesi

Hazırsanız başlayalım …

.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #gymlife #fitness #fitnessmotivation #motivation #healthylifestyle #powerlifting #crossfit #bodybuilding #bizimevler #ispartakule #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #bizimevler1 #bizimevler4 #bizimevler6 #reels #keşfetteyiz #1stanbulevleri #şahintepesi

İstedikten sonra bahane edeceğin hiçbir şey olamaz ! 💪🏻
BAHÇEŞEHİR ISPARTAKULE
FIRSATLARI KAÇIRMAYIN❗️SİZLERİ DE ARAMIZDA GÖRMEK İSTİYORUZ❗️
📞0542 112 0 214📞

#gym #gymgirl #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #crossfit #sports #fyp #keşfetteyiz #keşfetteyim #instagram #instagood #reelsinstagram #reels #coach #personaltrainer #trainer #trainers_gym_ #bahçeşehirgölet #ıspartakule #arm #upperbody #strenght #breath #lifecoaching

İstedikten sonra bahane edeceğin hiçbir şey olamaz ! 💪🏻
BAHÇEŞEHİR ISPARTAKULE
FIRSATLARI KAÇIRMAYIN❗️SİZLERİ DE ARAMIZDA GÖRMEK İSTİYORUZ❗️
📞0542 112 0 214📞

#gym #gymgirl #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #crossfit #sports #fyp #keşfetteyiz #keşfetteyim #instagram #instagood #reelsinstagram #reels #coach #personaltrainer #trainer #trainers_gym_ #bahçeşehirgölet #ıspartakule #arm #upperbody #strenght #breath #lifecoaching

FORCES GYM BAHÇEŞEHİR

Başarı her gün çalışmanın ödülüdür💪🏻

#gym #fitness #workout #crossfit #powerlifting #sports #motivacion #bahçeşehirgölet #bahçeşehir #amazing #pilates #boxing #fyp #reels #gymmotivation #fitnessgirl #istanbul #bodybuilding

FORCES GYM BAHÇEŞEHİR

Başarı her gün çalışmanın ödülüdür💪🏻

#gym #fitness #workout #crossfit #powerlifting #sports #motivacion #bahçeşehirgölet #bahçeşehir #amazing #pilates #boxing #fyp #reels #gymmotivation #fitnessgirl #istanbul #bodybuilding

Bahçeşehir Forces GYM

ŞİMDİ BAŞLAMANIN TAM SIRASI! 🏋🏻🚴🏻‍♀️🤼‍♂️

#boybuilding #girls #gym #fitness #gymlife #workoutmotivation #workout #instagram #reels #fitnessmotivation #fitnessgirl #sportstyle #bahçeşehir #bizimevler2 #ıspartakule #pilates #time #amazing #boxing

Bahçeşehir Forces GYM

ŞİMDİ BAŞLAMANIN TAM SIRASI! 🏋🏻🚴🏻‍♀️🤼‍♂️

#boybuilding #girls #gym #fitness #gymlife #workoutmotivation #workout #instagram #reels #fitnessmotivation #fitnessgirl #sportstyle #bahçeşehir #bizimevler2 #ıspartakule #pilates #time #amazing #boxing

Şimdi kayıt ol aramızda yerini al avantajlı fiyatlardan hemen yararlan
Bahçeşehir/Ispartakule

.
.
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #pilatesloves #crossgirl #crossfitlife #boybuilding #gym ##powerlifting #gymmotivation #fitness #workout #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler2 #bizimevler #fyp #akış #reels #reelsinstagram #sports #boxing #fitnessgirl

Şimdi kayıt ol aramızda yerini al avantajlı fiyatlardan hemen yararlan
Bahçeşehir/Ispartakule

.
.
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #pilatesloves #crossgirl #crossfitlife #boybuilding #gym ##powerlifting #gymmotivation #fitness #workout #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bizimevler2 #bizimevler #fyp #akış #reels #reelsinstagram #sports #boxing #fitnessgirl

ARALIK AYINA ÖZEL KAMPANYA
YILBAŞINDA SÜRPRİZLERİ KAÇIRMA
BAHÇEŞEHİR ISPARTAKULE
214 FORCES GYM ve FİTNESS
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #crossfit #pilates #powerlifting #cardio #boxing #kickboxing
#bahçeşehirgölet #bahçeşehir #ıspartakule #ispartakule #gymmotivation #fitnessmotivation #fyp #keşfetteyim #kesfet #bizimevler6 #bizimevler4 #1istanbulevleri

ARALIK AYINA ÖZEL KAMPANYA
YILBAŞINDA SÜRPRİZLERİ KAÇIRMA
BAHÇEŞEHİR ISPARTAKULE
214 FORCES GYM ve FİTNESS
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #crossfit #pilates #powerlifting #cardio #boxing #kickboxing
#bahçeşehirgölet #bahçeşehir #ıspartakule #ispartakule #gymmotivation #fitnessmotivation #fyp #keşfetteyim #kesfet #bizimevler6 #bizimevler4 #1istanbulevleri

Haydi gel spor yapalım 💃🕺🏻
Bahçeşehir Ispartakule FORCES GYM

.
.
.
.
.
.
#reels #reelsinstagram #keşfetteyiz #kesfet #fyp #tiktok #gymmotivation #gym #fitnessmotivation #fit #fitness #crossfit #bodybuilding #powerlifting #pilates #cardio #beslenme #diet ##bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ispartakule #bizimevler #1istanbulevleri #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler5

Haydi gel spor yapalım 💃🕺🏻
Bahçeşehir Ispartakule FORCES GYM

.
.
.
.
.
.
#reels #reelsinstagram #keşfetteyiz #kesfet #fyp #tiktok #gymmotivation #gym #fitnessmotivation #fit #fitness #crossfit #bodybuilding #powerlifting #pilates #cardio #beslenme #diet ##bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ispartakule #bizimevler #1istanbulevleri #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler5

Haydi gel spor yapalım 💃🕺🏻
Bahçeşehir Ispartakule FORCES GYM

.
.
.
.
.
.
#reels #reelsinstagram #keşfetteyiz #kesfet #fyp #tiktok #gymmotivation #gym #fitnessmotivation #fit #fitness #crossfit #bodybuilding #powerlifting #pilates #cardio #beslenme #diet ##bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ispartakule #bizimevler #1istanbulevleri #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler5

Haydi gel spor yapalım 💃🕺🏻
Bahçeşehir Ispartakule FORCES GYM

.
.
.
.
.
.
#reels #reelsinstagram #keşfetteyiz #kesfet #fyp #tiktok #gymmotivation #gym #fitnessmotivation #fit #fitness #crossfit #bodybuilding #powerlifting #pilates #cardio #beslenme #diet ##bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ispartakule #bizimevler #1istanbulevleri #bizimevler6 #bizimevler4 #bizimevler5

Bahçeşehir Ispartakule

* Esneklik ve denge egzersizleri
* Kardiyovasküler/aerobik fitness
* Anaerobik fitness
* Dayanıklılık antrenmanları
* Kas gücünü artırma
* Kas dayanıklılığını artırma
* Kardiyorespiratuar dayanıklılığı artırma
* Vücut kompozisyonunu geliştirme
* Esnekliği arttırma

.
.
.
.
.
.
.
.
.

#bahçeşehir #bahcesehirpilatesreformer #bahçeşehirgölet #akbati #bahcesehirvaditepe #bahçeşehirgölet
#istanbulispartakule #basaksehir #esenkent #bogazkoy
#pilateslovers #pilates #bahcesehir1.kısım #fitness #pilateslife #pilatesbody #pilatesstudio # #josephpilates #matpilates #pilatesteacher #avrupakonutlari #spor #bizimevler1 #gym #fitnessgirl #gymgirl #crossfit #bodybuilding #fyp #kesfet

Bahçeşehir Ispartakule

* Esneklik ve denge egzersizleri
* Kardiyovasküler/aerobik fitness
* Anaerobik fitness
* Dayanıklılık antrenmanları
* Kas gücünü artırma
* Kas dayanıklılığını artırma
* Kardiyorespiratuar dayanıklılığı artırma
* Vücut kompozisyonunu geliştirme
* Esnekliği arttırma

.
.
.
.
.
.
.
.
.

#bahçeşehir #bahcesehirpilatesreformer #bahçeşehirgölet #akbati #bahcesehirvaditepe #bahçeşehirgölet
#istanbulispartakule #basaksehir #esenkent #bogazkoy
#pilateslovers #pilates #bahcesehir1.kısım #fitness #pilateslife #pilatesbody #pilatesstudio # #josephpilates #matpilates #pilatesteacher #avrupakonutlari #spor #bizimevler1 #gym #fitnessgirl #gymgirl #crossfit #bodybuilding #fyp #kesfet

Sınırları zorluyoruz 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️

214 FORCES GYM ve FİTNESS
📍Bahçeşehir Ispartakule

.
.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #fit #crossfit #workout #hardwork #gymmotivation #fitnessmotivation #reels #keşfetteyiz #keşfet #fyp #fypシ #keşfetteyim #akım #sport #goodvibes #istanbul #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bodybuilding #diyet #diyetisyen #kickboxing #amazing #crazy #funnyvideos

Sınırları zorluyoruz 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️

214 FORCES GYM ve FİTNESS
📍Bahçeşehir Ispartakule

.
.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #fit #crossfit #workout #hardwork #gymmotivation #fitnessmotivation #reels #keşfetteyiz #keşfet #fyp #fypシ #keşfetteyim #akım #sport #goodvibes #istanbul #bahçeşehir #bahçeşehirgölet #ıspartakule #bodybuilding #diyet #diyetisyen #kickboxing #amazing #crazy #funnyvideos

Mücadele ne kadar zor ise
Zafer o kadar tatlıdır …💪🏻

Bahçeşehir Ispartakule’de hizmetinizdeyiz

Hizmetlerimiz
Fitness
Crossfit
Pilates
Kickboks
Boks
Diyetisyen
Sauna

.
.

#gym #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #workout #gymmotivation #bodybuilding #crazy #amazing #funny #tiktok #fyp #fypシ #keşfet #keşfetteyiz #akım #crossfit #personeltrainer #istanbul #bahçeşehirgölet #bahçeşehir #ıspartakule #bizimevler #hardwork

Mücadele ne kadar zor ise
Zafer o kadar tatlıdır …💪🏻

Bahçeşehir Ispartakule’de hizmetinizdeyiz

Hizmetlerimiz
Fitness
Crossfit
Pilates
Kickboks
Boks
Diyetisyen
Sauna

.
.

#gym #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #workout #gymmotivation #bodybuilding #crazy #amazing #funny #tiktok #fyp #fypシ #keşfet #keşfetteyiz #akım #crossfit #personeltrainer #istanbul #bahçeşehirgölet #bahçeşehir #ıspartakule #bizimevler #hardwork

Bu yaz esnek geçsin 🌅 💯
Bahçeşehir Ispartakule @pilates_sevgisahin
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateslovers
#crossfit #powerlifting #bodybuilding #gym #fitness #cardio #fyp #keşfet #keşfetteyiz #instalike #spor #sporsalonu #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler3 #bizimevler2 #ıspartakule

Bu yaz esnek geçsin 🌅 💯
Bahçeşehir Ispartakule @pilates_sevgisahin
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateslovers
#crossfit #powerlifting #bodybuilding #gym #fitness #cardio #fyp #keşfet #keşfetteyiz #instalike #spor #sporsalonu #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler3 #bizimevler2 #ıspartakule

Crossfit ile gücüne güç kat💪
214 FORCES GYM, crossfit antrenmanın için tüm olanaklar burada...
.
.
.
.
.
#crossfit #powerlifting #bodybuilding #gym #fitness #cardio #fyp #keşfet #keşfetteyiz #instalike #spor #sporsalonu #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler3 #bizimevler2 #ıspartakule

Crossfit ile gücüne güç kat💪
214 FORCES GYM, crossfit antrenmanın için tüm olanaklar burada...
.
.
.
.
.
#crossfit #powerlifting #bodybuilding #gym #fitness #cardio #fyp #keşfet #keşfetteyiz #instalike #spor #sporsalonu #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler3 #bizimevler2 #ıspartakule

Hazır mısın?
.
.
.
.
.
#crossfit #powerlifting #bodybuilding #gym #fitness #cardio #fyp #keşfet #keşfetteyiz #instalike #spor #sporsalonu #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler3 #bizimevler2 #ıspartakule

Hazır mısın?
.
.
.
.
.
#crossfit #powerlifting #bodybuilding #gym #fitness #cardio #fyp #keşfet #keşfetteyiz #instalike #spor #sporsalonu #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler3 #bizimevler2 #ıspartakule

Daha erteleme! Hemen Ispartakule'deki salonumuza gel ve kayıt yaptır!
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateslovers
#crossfit #powerlifting #bodybuilding #gym #fitness #cardio #fyp #keşfet #keşfetteyiz #instalike #spor #sporsalonu #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler3 #bizimevler2 #ıspartakule

Daha erteleme! Hemen Ispartakule'deki salonumuza gel ve kayıt yaptır!
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateslovers
#crossfit #powerlifting #bodybuilding #gym #fitness #cardio #fyp #keşfet #keşfetteyiz #instalike #spor #sporsalonu #bahçeşehirgölet #bizimevler #bizimevler6 #bizimevler3 #bizimevler2 #ıspartakule

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

Görsellere bak

Salonumuz

Burada gördüklerinden çok daha fazlası için bizi ziyaret edebilirsin.

214_forces_gym_spor_salonu (2).jpeg

Yeni Ekipmanlar

Temiz

Duşlar

Cafe ve Juice Bar

Kilitli Dolaplar

Sauna

pilates crossfit kadın spor

Bizden biri ol!

Hayat stilin için en uygun olan planı seç.

Görevimiz, Sporu Daha Erişilebilir ve Etkili Hale Getirmek!

WhatsApp.svg.webp

bottom of page